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如何应对就业压力下的心理危机
发布时间：2012-05-07 浏览：
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如何应对就业压力下的心理危机
面对巨大的就业压力，大学生应当如何应对？如何形成正确的自我认知，找到理想的工作，并最终成功过渡同一性危机呢?
1．人各有长，正确认识自己
在青年期青少年寻求自我同一性的过程中，常常出现同一性混乱，不清楚自己的个人品质、努力目标、需扮演的角色及价值观等，这种状态非常正常。但是，要成功渡过同一性危机，建立正确的自我认知，首先应该对自己进行理智的分析，确定个人能力的优缺点，了解自己的兴趣爱好及性格特点。
在选择行业种类时，与个人特征进行对应的同时应多接触社会实际，了解学校表现与职场要求的区别，了解企业所需的人才类型，面对用人单位的面试展现个人能力，同时扬长避短，做到“有自信、不自大”，这样才能获得进一步面试的机会，从而在激烈的人才竞争中脱颖而出。
2. 心态平和，勇于接受挑战
研究表明，人的最佳焦虑水平呈现“倒u形”曲线，过低和过高都会影响个体心理发展。焦虑的特点表现为紧张、不安、担心、忧虑、烦恼等。由于压力过大，大学生的自我同一性在发展过程中受挫，自我认同不良导致某种程度上的焦虑，会进一步影响就业。
大学生在保持自信的同时要调整心态，既相信凭借自己的能力可以找到合适的工作，又能在失利时不怨天尤人。同时，还应在应聘前了解用人单位的性质、专业背景、资质资历，防止冲动签约甚至被骗。
3.理性求职，把握个性需求
针对当今的“资格证热”，大学生应该保持冷静的头脑。首先分析自己的兴趣爱好和以后所希望从事的职业方向，重视专业基础课程，扎实专业基本功；同时，有计划地选择含金量高的职业资格培训，获取相应证书，以便在求职时助自己一臂之力。
在求职前，从各个渠道了解企业需求特征，并分析往届应聘成功者所具备的特征，制定出有个性、有特色的简历。在真实的基础上向企业展示其所看重的特质，从而在诸多求职者中脱颖而出。
学生工作处
大学生心理咨询中心（宣）
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